Quartas-feiras ponderadas de ioga

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Quartas-feiras ponderadas de ioga

Mantenha e melhore a força muscular e a densidade óssea adicionando pesos pequenos e leves de 1-5 lb à prática tradicional de asana. Sem pesos, sem problemas. Você ainda obterá os mesmos benefícios que obteria de qualquer fluxo de yoga. Venha se juntar a nós!

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