امن ہو

میڈلانا سے ملیں اور 1 گھنٹے کے اس تعارفی سیشن میں مراقبہ کے بارے میں ان کے نقطہ نظر کے بارے میں جانیں۔

ہم کچھ عنوانات کا احاطہ کریں گے جیسے:
* تجربہ کار استاد کے ساتھ مراقبہ کے فوائد؛
* گروپ مراقبہ اور ذاتی مشق کے فوائد؛
* مراقبہ کے لیے ایپ کا مؤثر استعمال؛
* مراقبہ کے اثرات کے بارے میں کچھ موجودہ سائنس

یہ پروگرام مراقبہ اور گائیڈڈ ریلیکس کے ساتھ ساتھ LiL پلیٹ فارم (اگر آپ اس کمیونٹی میں نئے ہیں) کے بارے میں سوالات پوچھنے کا وقت دے گا۔ اور ہم ایک گائیڈڈ پریکٹس کریں گے تاکہ آپ کو تجربہ ہو۔

یہ لائیو ایونٹ میڈلانا کے ساتھ مشق کا تجربہ کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہو گا تاکہ آپ LiL پر BE PEACE - Meditate نامی اس کے 6 ہفتے کے پائلٹ پروگرام کے لیے اندراج کرنے پر غور کر سکیں۔

آپ اس سیشن کو مراقبہ کی مشق کرنے کے بارے میں آگاہ کریں گے، جس میں LiL پلیٹ فارم کی کچھ خصوصیات کو استعمال کرنے میں آرام دہ ہے، آپ کو گائیڈڈ پریکٹس کا تجربہ ہے جو آپ کی اندرونی خاموشی کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے، اور تجربہ کرنے کے لیے 6 ہفتے کے پروگرام کا آغاز کرنے کے لیے تیار ہے۔ وقت کے ساتھ مراقبہ کرنے کے فوائد۔

اس کے علاوہ، میرے تمام LiL پروگراموں کی طرح، اسے بھی ریکارڈ کیا جائے گا تاکہ آپ ضرورت کے مطابق اسے دوبارہ دیکھ سکیں، یا بعد میں دیکھ سکیں۔