周三加重瑜伽

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周三加重瑜伽

在传统体式练习中添加 1-5 磅的轻小重量，可以保持和提高肌肉力量和骨骼密度。没有重量也没关系。您仍然可以获得与任何瑜伽流派相同的益处。快来加入我们吧！

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Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

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